Posts

Es werden Posts vom März, 2022 angezeigt.

Frühjahrsmüdigkeit Ade

Bild
Wie geht’s dir mit der Frühlingsenergie? In meinem Körper ist diese kraftvolle, aufsteigende Energie angekommen. Ich bin voller Datendrang. Manchmal spüre ich jedoch Unruhe oder die Frühjahrsmüdigkeit. Dafür gibt’s den perfekten Akupunkturpunkt „Quelle an der Krümmung", Leber 8, der wichtigste Punkt des Lebermeridians. Alles Wichtige rund um diese Energiebahn und diesen Zauberpunkt erfährst du hier: Lebermeridian Die Leber ist der Motor des Körpers. Dieser Meridian hilft, dass deine Energie frei zirkuliert. Die Leberenergie sorgt für die richtige Spannkraft in deinem Körper. Deine Muskeln und Sehnen sind beweglich und fühlen sich wohl. Deine Augen strahlen. Du gehst ruhig und gelassen, durchs Leben, egal was gerade ansteht. Wie erkennst du, dass deine Leberenergie unausgeglichen ist? Wut, Zorn, nervöse Reizbarkeit, Ruhelosigkeit, Schlafprobleme und Müdigkeit sowie schmerzhafte Menstruation sind ein Anzeichen dafür. Die Energie fließt nicht frei. Leber 8, „Quelle an

Bereit für den Frühling?

Bild
Juhu, der Übergang zur warmen Jahreszeit hat gestartet. Alles grünt.   Es ist Zeit des Wachstums und damit Zeit für grünes Essen. So kannst du deine Leber entgiften und der Frühjahrsmüdigkeit entkommen. Darum gibt’s heute ein Rezept für eine Frühlingskräutersuppe aus Jungzwiebeln, Bärlauch und Pimpinelle. Obendrauf gibt’s einen kurzen Steckbrief zu Pimpinelle und Bärlauch. Rezept: 🌿 Schneide 4-5 Jungzwiebel klein 🌿 Und brate diese in Olivenöl an 🌿 Gib je eine Handvoll Bärlauch und Pimpinelle dazu, ebenfalls etwas zerkleinert 🌿Du kannst Pimpinelle gegen andere Kräuter nach deinem Geschmack tauschen.       oder nur Bärlauch verwenden 🌿 Brate das ganze nochmals 2-3 Minuten an 🌿 Nun kommt ein großer Erdapfel (ca. 300 g) dazu, geschält und geschnitten 🌿Gieße d as Ganze mit 600 ml Wasser auf 🌿 Gib einen Teelöffel Suppenwürze dazu 🌿 Koche alles 15-20 Minuten auf kleiner Flamme 🌿 Zum Abschluss wird die Suppe püriert Pimpinelle Ich habe die Pimpinelle vor J

Gelassen

Bild
Wie ruhig und gelassen bist du? Ganz ehrlich …. Mir fällt es momentan schwer in meiner Mitte zu bleiben. Gründe gibt es viele: die Weltnachrichten, Kaffee- und Handyfasten, …. Darum bin ich so dankbar, dass ich vor einigen Tagen diese Handmassage wieder entdeckt habe. Der Ursprung kommt aus dem Handyoga. Die Übung heißt Shaakini Mudra. Ein wahres Geschenk 🎁 : Gelassenheit und Entspannung im Nackenbereich! Daher widme ich meinen heutigen Blog dieser Entspannungsübung. Du erfährst, wie sie geht und was sie bewirkt. Und warum diese Übung so wunderbar zu Shiatsu passt.   So geht’s: 🖐 ️Öffne die linke Hand, die Handfläche schaut nach oben 🖐 ️Lege den rechten Daumen in die linke Handfläche zwischen Zeige- und Mittelfinger 🖐 ️Die Finger der rechten Hand umfassen den linken Handrücken 🖐 ️Lege deine Hände entspannt ab 🖐 ️Der rechte Daumen drückt sanft in die Handinnenfläche der Linken 🖐 ️Nimm ein paar tiefe Atemzüge 🖐 ️Wenn du magst, kannst du die Augen schließen

Fasten schafft Platz für Gutes und Schönes

Bild
Die Fastenzeit hat diese Woche begonnen. Fasten ist eine wunderbare Sache für deinen Körper. Viele, viele Jahre nutze ich die Fastenzeit für „zuckerfreie Zeiten“. Und ich kann euch sagen, das war das Beste für meinen Körper.   Da ich mittlerweile wenig Zucker esse, habe ich mir heuer ein neues „Fastenprogramm“ überlegt, das Körper, Geist und Seele umfasst. In meinem Blog erfährst du daher: 👍 warum fasten jetzt gerade wichtig ist 👍 was ich faste 👍 und wie ich damit mehr Frieden in die Welt bringe Für mich ist die Fastenzeit eine wichtige Zeit. Mir geht es beim Fasten um Entlastung, von Dingen die mir nicht guttun. Mit der Fastenzeit stärke ich meine Mitte und orientiere mich neu. Ich nutze die Gelegenheit, mir Gutes zu tun und zur Ruhe zu kommen. Und ich finde das Timing wichtig. Die kollektive Kraft des Fastens unterstützt jeden von uns beim Durchhalten. Schließlich wird gerade jetzt viel darüber geredet und das beflügelt deine und meine Motivation. Dazu kommt, dass un