Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Der Herbst ist da und mit ihm oft auch der sogenannte „Bildschirm-Stress“ für unsere Augen. Kennst du das Gefühl? Draußen wird es kühler und dunkler, wir verbringen mehr Zeit drinnen, und die Stunden vor Laptop, Tablet oder Smartphone häufen sich. Das kann unsere Augen ganz schön anspannen. Aber keine Sorge! Ich habe heute ein wunderbares Aromatherapie-Rezept für dich, das deinen Augen eine wohlverdiente Pause gönnt. Es ist einfach, wirksam und passt perfekt in die Handtasche – der Roll-On „Entspannte Augen“.  Klicke hier für das einfache Rezept und gönne deinen Augen eine Pause. Bild teilweise mit ChatGPT generiert. Dein Power-Trio für entspannte Augen Die Magie dieses RollOns steckt in der Kombination von drei hochwertigen ätherischen Ölen. Jedes Öl hat spezielle Eigenschaften, die synergetisch wirken, um Spannungen zu lösen und Beruhigung zu schenken: Lavendel : Das Öl zur Entspannung schlechthin. Es hilft, den Geist zu beruhigen und ist ein wahrer Segen fü...

Kennst du brennende, trockene oder müde Augen?  Dann ist der heutige Blogbeitrag der richtige für dich.  Ich verrate dir eine Selbstmassage für deine Augen.   Wie viel Zeit verbringst du mit Computerarbeit, Lesen, Fernsehen, Handyspielen …? Dieser langanhaltende konzentrierte Blick fordert deine Augen einseitig. Sie werden müde und trocken.   Indem du dich gut 15 Minuten auf deine Augen konzentrierst, entspannt dein Sehnerv. Dadurch bist du ganz bei dir, du hältst einen Moment an und entspannst. Du siehst klarer, die Augen werden feuchter und kannst in der Tiefenschärfe besser wahrnehmen.   Und ganz wichtig: Mit dieser Selbstmassage kannst du ein wenig Shiatsu im Lockdown genießen. Probiere es aus und schreibe mir, welcher Teil der Übung für dich am besten ist. Dieses Training kannst du im Stehen oder Sitzen ausführen, so wie es für dich angenehm ist. Du kannst die einzelnen Übungssequenzen beliebig miteinander kombinieren.     ...