Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Zählst du zu den Menschen, die sich ins Bett legen und sofort tief und fest schlafen? Dann kannst du dich glücklich schätzen! Denn fast 80 % leiden an Schlafproblemen und Einschlafstörungen.   Darum freut es mich, dass ich dir in meinem heutigen Blog eine Shiatsu-Handmassage „Schlaf gut“ vorstellen darf. Schäfchen  🐑  zählen war gestern. Versprochen: die Selbstmassage ist kurz, einfach und effizient.   Mehr dazu erfährst du hier: Ich lese regelmäßig Artikel über Shiatsu und ihre Auswirkungen. Vor einiger Zeit habe ich ein Interview von Leisa Bellmore entdeckt. Die erfahrene Shiatsu Therapeutin hat in mehreren Studien nachgewiesen, dass eine Shiatsu Handmassage, die Schlafqualität verbessert. Ich habe diese ausprobiert, sie ist einfach phantastisch. Darum habe ich diese für dich übersetzt und zusammengefasst. Guten, erholsamen Schlaf! Bitte beachte bei der Massage folgende Punkte: 🐑 übe mit den Fingerkuppen oder deinem Daumen Druck auf die Shiatsu-Punkte aus 🐑 erhöhe

Einfach machen – das ist mein Neujahrsvorsatz 🍀 2024 und daraus ist ein pflegender Lippenbalsam geworden. Darum gibt’s in meinem heutigen Blog Beitrag zwei Themen für dich: 🍀 Einfach machen – ein Vorsatz, der dich in allen Lebenslagen unterstützt 🍀 Schnelles Rezept für Lippenbalsam Ich wünsche dir, dass etwas für dich dabei ist und bin gespannt über dein Feedback. Ich habe oft spontan Ideen, und komme ins Grübeln, soll ich ode rsoll ich nicht. Kennst du das Ende? Es passiert nix und alles bleibt, wie es ist. Darum habe ich mir vorgenommen, sobald ich eine Idee oder Gusto habe, ich mache es. Und glaub mir, es geht viel einfacher als du denkst. Du hast Lust auf Bewegung? Oh jetzt habe ich keine Zeit – die Ausrede Nummer 1 ist da. 2-3 Minuten Pause gehen sicher und die kannst du gleich zum Bewegen nutzen: Springen, Tanzen, Abklopfen. Nach was immer dir ist. Aber was ist mit neuen Ideen, wie ein Instrument oder eine Sprache lernen? Auch hier kann ich dir empfehlen, gleic