Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

  Endlich ist es soweit, die Adventzeit 🕯️ beginnt! Freust du dich darauf? Die Adventzeit ist eine Zeit der Besinnlichkeit, der Vorbereitung auf Weihnachten 🎄und der inneren Einkehr.  Doch oft sind wir in dieser Zeit einem erhöhten Stress ausgesetzt: Geschenke kaufen, Weihnachtsfeiern, die Suche nach dem perfekten Menü – all das kann uns aus der Ruhe bringen.  Ich möchte heuer in der Adventzeit bewusst zur Ruhe kommen. Du auch?  Ich werde jeden Tag ein paar Minuten bewusst atmen. Dazu verwende ich die Technik „Kohärentes Atmen“. Warum? Kohärentes Atmen verlangsamt den Atemrhythmus und kommt so mit deinem Herzschlag in Einklang. Das vegetative Nervensystem reguliert sich. Dein Körper und Geist entspannen. Lust mitzumachen? In meinem Blogbeitrag erfährst du: 🕯️Wie es geht? 🕯️Warum kohärentes Atmen gerade in der Adventzeit so hilfreich ist? 🕯️Wie du es am besten in den Alltag integrieren kannst? Ich freue mich über dein Feedback und deine An...

Viele Jahre setze ich in meinem Garten die Kapuzinerkresse an. Heuer hat mich diese herrliche Pflanze gleich zweimal überrascht: Im Spätsommer hat mich der Tee bei einer beginnenden Blasenentzündung hervorragend unterstützt. An den nebeligen Novembertagen leuchten die Blüten noch immer in meinem Hochbeet. Sie zaubern mir täglich ein Lächeln ins Gesicht und sonntags das perfekte Frühstücksei. Die Kapuzinerkresse hat sich wahrlich ihren eigenen Blogbeitrag verdient. Du erfährst Rezepte, Wirkung und Verwendung. Die Kapuzinerkresse, mit ihren leuchtenden Blüten und dem pfeffrigen Geschmack, ist nicht nur eine hübsche Zierpflanze, sondern auch eine wahre Schatztruhe für unsere Gesundheit. Seit Jahrhunderten wird sie in der traditionellen Medizin geschätzt. Was macht die Kapuzinerkresse so besonders? In allen Teilen der Pflanze befindet sich ein Stoff, der wie ein Antibiotikum die Vermehrung von Bakterien, Viren und Pilzen. verhindert. Dieses natürliche Antibiotikum entsteht durch die ätheri...