Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Hast du schon einmal bewusst auf dein Herz geachtet? Damit ist nicht nur der Herzschlag gemeint, sondern das, was dein Herz dir im Alltag signalisiert. Das Herz ist weit mehr als eine Pumpe, die uns am Leben hält. Es reagiert auf Stress, Freude, Ruhe, Beziehungen und Entscheidungen. In diesem Sinn ist es ein sehr feiner Kompass – einer, den wir oft übergehen. Wer lernt, besser auf die Signale des Herzens zu hören, trifft stimmigere Entscheidungen, fühlt sich ausgeglichener und erlebt mehr Zufriedenheit im eigenen Leben ✨ Dieses Bild wurde KI-gestützt bearbeitet. Das Herz – körperlich betrachtet 💓 Rein körperlich ist das Herz ein Muskel, der rund um die Uhr für uns arbeitet. Sieben Tage die Woche, 24 Stunden am Tag – ohne Pause. Es schlägt, egal ob wir schlafen, arbeiten, uns freuen oder sorgen. Was das Herz mag, ist Abwechslung: Bewegung ebenso wie Entspannung. Moderate Belastung stärkt es, echte Ruhe entlastet es. Einseitigkeit hingegen – dauerhaftes Sitzen, ständiger Stress...

  Kreisen deine Gedanken im Kopf? Fühlst du dich gestresst, ängstlich oder nervös? Hast du kalte Hände und Füße? Möchtest du dir einen Augenblick Zeit nehmen, um deinen Tag zu reflektieren und deinen Körper zu spüren? Dann ist der heutige Blog-Beitrag genau richtig für dich. Du erfährst, warum die Kopf-Herz Verbindung so wichtig ist. Und das Beste: Ich zeige dir eine Übung, wie du in wenigen Minuten deinen Kopf mit deinem Herzen verbinden kannst. Gedanken werden weniger, du wirst ruhig und entspannt. Du fühlst dich im Körper wohl. Dein Immunsystem wird gestärkt. Ich freue mich auf Dein Feedback. Herz und Gehirn kommunizieren auf verschiedene Weise miteinander. Am bekanntesten ist die Kommunikation über das Nervensystem. Das „Gespräch“ erfolgt über sympathische und parasympathische Nervenfasern. In Stresssituationen verspannt dein Nacken. Die Verbindung von Kopf zu Herz wird weniger durchlässig, die Nervenfasern sind angespannt. Verschiedene körperliche und emotionale Bes...

Wie geht’s dir mit dem Regenwetter? Ich habe in den letzten paar Tagen oft gehört „Wau, jetzt kommt der Regen, das nervt ....“. Ich finde den Regen super. Die Natur braucht diesen dringend. Und das Wetter ist immer so wie ich es mag. Dazu habe ich eine Geschichte. Lass dich überraschen. Und ich genieße jeden Tag. Wenn es mal nicht klappt, verwende ich meinen Spray „Lebensfreude“, eine wunderbare Mischung aus mehreren Aromaölen. Mehr dazu und die Wettergeschichte erfährst du in meinem heutigen Blog. Duftspray Lebensfreude Schade, dass ich im Blog Beitrag keinen Duft mitschicken kann. Diese Mischung erfüllt mein Herz mit Freude und mein Geist kann alles genießen. Sie inspiriert mich auf allen Ebenen. Emotionen wie Trauer oder Wut werden leichter und dürfen gehen. Die Mischung besteht aus: 😊 Bergamotte – beruhigt und löst Anspannungen 😊 Ylang Ylang – bringt deine Energien ins Gleichgewicht 😊 Geranie – riecht nach Sommer und unterstützt deinen Hormonausgleich 😊 Z...