Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Hast du schon einmal bewusst auf dein Herz geachtet? Damit ist nicht nur der Herzschlag gemeint, sondern das, was dein Herz dir im Alltag signalisiert. Das Herz ist weit mehr als eine Pumpe, die uns am Leben hält. Es reagiert auf Stress, Freude, Ruhe, Beziehungen und Entscheidungen. In diesem Sinn ist es ein sehr feiner Kompass – einer, den wir oft übergehen. Wer lernt, besser auf die Signale des Herzens zu hören, trifft stimmigere Entscheidungen, fühlt sich ausgeglichener und erlebt mehr Zufriedenheit im eigenen Leben ✨ Dieses Bild wurde KI-gestützt bearbeitet. Das Herz – körperlich betrachtet 💓 Rein körperlich ist das Herz ein Muskel, der rund um die Uhr für uns arbeitet. Sieben Tage die Woche, 24 Stunden am Tag – ohne Pause. Es schlägt, egal ob wir schlafen, arbeiten, uns freuen oder sorgen. Was das Herz mag, ist Abwechslung: Bewegung ebenso wie Entspannung. Moderate Belastung stärkt es, echte Ruhe entlastet es. Einseitigkeit hingegen – dauerhaftes Sitzen, ständiger Stress...

7 Jahre Shiatsu – und es ist immer noch mein absolutes Herzensprojekt 💚! Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise und zeige dir, warum das so ist. Vor 7 Jahren habe ich den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt und meine Shiatsu-Praxis eröffnet. Es waren 7 Jahre voller Wachstum, Begegnungen und tiefer Dankbarkeit 🙏. Ich bin so froh, dass ich damals den Mut hatte, meinem Herzen 💚zu folgen, denn ich liebe meinen Beruf von ganzem Herzen 💚. Oft hört man vom „verflixten 7. Jahr“, aber für mich war es ein weiteres wunderbares Shiatsu-Jahr. Jede Behandlung, jedes Gespräch und jede einzelne Begegnung macht mich glücklich 😃. Es erfüllt mich, wenn ich sehe, wie meine Klienten entspannt und mit neuer Energie nach Hause gehen. Besonders glücklich machen mich eure persönlichen Rückmeldungen, die immer wieder mein Herz 💚 höherschlagen lassen. Zum Beispiel, wenn… ein Teenager sagt: „Mir geht's nicht 100%, nein 250% besser.“ eine Angestellte scherzt: „Du mit deinen Go...

Weihnachten 🎄 das Fest der Liebe ❤️  steht vor der Tür. Bist du bereit? Kannst du die Liebe spüren? Oder bist du gestresst, einsam, traurig? Dann ist dieser Beitrag genau richtig für dich. DU kannst viele Kleinigkeiten für dich tun, um Liebe zu erfahren und zu verschenken, egal wie deine Situation gerade ist. Darum ist Selbstfürsorge sooo, sooo wichtig. Ich freue mich, wenn du dir ein paar Minuten Zeit nimmst, um die Impulse zu lesen. Stell dir vor du stehst vor einem Buffet. Du suchst das Proviant aus, mit dem du die Feiertage und den Jahreswechsel verbringst. Nimm dir jene Anregung, die dir am meisten zusagt. Probiere diese in den nächsten Tagen, am besten 30 Tage, aus. Die Liebe mag Entspannung . Dann hat sie Raum und Zeit zum Entfalten. Eine heiße Tasse Tee auf der gemütlichen Coach, der Blick in die verschneite Landschaft, chillen bei deiner Lieblingsmusik – all das sind Dinge, die entspannen und dir Geborgenheit bringen. Du fühlst dich sicher und beschützt. S...

Wenn du dich gut fühlen willst, egal was gerade ist: Zufrieden, in Balance, erfüllt, glücklich, entspannt .... Dann ist der heutige Blog Beitrag genau richtig für dich. Denn du entscheidest, ob du dich gut fühlst oder nicht. Der Weg ist einfach und gleichzeitig schwierig. Der Weg ist simpel, weil du jeden Tag nur 3 Minuten brauchst. Und der Weg heißt Dankbarkeit. Schreibe jeden Tag mindestens drei Punkte auf, wofür du dankbar bist. Erzähle deinem Glückstagebuch, 🍀 was dir heute gut getan hat 🍀 was Freude in dir aktiviert hat 🍀 wofür du dankbar bist 🍀 was dir Spaß macht 🍀 was dich überrascht Es ist egal, ob die Dinge oder Momente groß oder klein sind. Wichtig ist, dass du deinem Glückstagebuch mindestens drei Dinge erzählst. Und das kann dir am Anfang schwerfallen. Das Schwierige daran ist, 30 Tage durchzuhalten. Egal was du ändern willst, 30 Tage ist die Zeitspanne in der du jede Gewohnheit mit einer hohen Erfolgsquote ändern kannst. Nach gut einem Monat kanns...

 Wie geht es dir mit dem Lockdown? Ich habe in den letzten Tagen gemerkt, dass ich gut auf mich achten darf, damit mich Angst, Sorge, negative Gedanken nicht überrollen. In meinem heutigen Blog erzähle ich dir, wie ich das mache. Das Zauberwort heißt Dankbarkeit. Wenn ich merke, dass Unruhe, Grübeln in mir aufkomen, nehme ich einen tiefen Atemzug und überlege mir, wofür ich dankbar bin. Und da fällt mir viel ein. Ich bin dankbar, dass 🙏 ich gesund bin 🙏i n Österreich lebe 🙏 Shiatsu Therapeutin bin 🙏 und daher viele schöne Begegnungen genieße 🙏 einen lieben Ehemann habe Während dem ersten Lockdown im März, habe ich Dankbarkeit intensiv praktiziert. Ich habe mich hingesetzt und 100 Punkte aufgeschrieben. Auch wenn du es nicht glaubst, ich habe dazu weniger als eine Stunde gebraucht. Wenn ich jetzt daran denke, wird mir wieder warm ums Herz. Seit März habe ich auch ein wunderschönes Bettgeh-Ritual. Ich lege mich nieder, nehme einen tiefen Atemzug, und sag...