Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Ich bin fasziniert, wie einfach es geht, neue Gewohnheiten zu etablieren oder Neues Schritt für Schritt zu lernen.   Möchtest du        😊 dich  mehr bewegen      😊eine Sprache lernen       😊 Musik machen      😊m ehr entspannen   Dann ist mein heutiger Blogbeitrag genau richtig für dich. Darin erfährst du, wie du das Ganze in wenigen Minuten schaffst. Versprochen - es zahlt sich aus, dass du meinen Beitrag liest. Ich habe es zweimal erfolgreich ausprobiert.   Neugierig, dann klicke hier.   Neues lernen Nach 30 Jahren habe ich beschlossen, wieder Altblockflöte zu spielen. Ich liebe die Musik und ich habe neu entdeckt, wie entspannend Musizieren ist. Am Anfang war ich euphorisch dabei. Nach einiger Zeit merkte ich, wie es wieder weniger wurde. Immer ist was anderes wichtiger: zusammenräumen, putzen, telefonieren, …….   Dann habe ich nochmals neu durchgestartet und mir eine neue Flöte gekauft. Juhu sie war da!  Ich durfte jeden Tag nur max. 15 spielen! Nur so wird d

Faszien ist das Bindegewebe im Körper, das alle Muskeln, Organe und Sehnen umhüllt. Sie machen 20% des Menschen aus. Kein Wunder, dass entspannte Faszien dich unterstützen, dass du alle Bewegungen schmerzfrei durchführen kannst. Faszien lieben ❤️ Bewegung und Abwechselung zugleich. Daher gibt es in meinem heutigen Blogbeitrag eine Übungsserie, die die Faszien in deinem ganzen Körper lockern. Diese Übungsserie ist kurz, effizient und passt bei allen Gelegenheiten. 👍 in der Früh nach dem Aufstehen 👍 für Bewegungsmuffel 😊 👍 vor und nach dem Sport 👍 bei Nacken- und/oder Rückenschmerzen 👍 bei Hüftproblemen 👍 nach der Arbeit zum Entspannen 👍 zum Motivieren vor neuen Aufgaben 👍in jeder Pause, die du hast Ist deine Zeit extra knapp, dann wähle jene Übungen aus, die JETZT für dich passen. Wir starten mit: Bewusstem Einatmen Stelle dich dazu hüftbreit hin, deine Knie sind leicht gebeugt, die Hüften locker. Nimm ein paar bewusste Atemzüge um im Hier und Jetzt