Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Ich bin mega dankbar 🙏 , dass wir heuer reichlich Trauben  🍇  ernten durften. Wir haben diese gepresst und Traubensaft gemacht. Dieser herrliche Saft ist mehr als nur ein Getränk. Schade, dass ich dir weder den Duft noch den Geschmack mit diesem Beitrag senden kann. 🤪 In meinem Blog Beitrag erzähle ich dir, wie der Traubensaft aus Sicht der TCM wirkt und dich bei z.B. Müdigkeit und der Verdauung unterstützt. Trauben  🍇  sind eine Schatzkammer an Vitalstoffen. In der TCM gehören die Trauben  🍇  zu den leicht wärmenden und süßen Lebensmitteln. Durch ihre wärmende Wirkung unterstützen Trauben die Blutzirkulation. Dieser leckere Saft kann dich von innen wärmen, deiner Müdigkeit entgegenwirken und deine Energie steigern. Die Süße der Traube  🍇  lässt dich entspannen. Was willst du mehr? Trauben sind reich an Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren und so zu einem gesunden Alterungsprozess beitragen. Zusätzlich kann er so zu...

Geht’s dir auch so, dass du dir manchmal einen Energie-Kick wünschst, mit wenig Aufwand und großer Wirkung? Dann ist die Übung „Hoch das Knie – Energie wie nie“ die Richtige für dich. Ich liebe sie, weil sie einfach ist, effizient und zu jeder Tageszeit machbar: 🔥i n der Früh nach dem Aufstehen 🔥n ach dem Essen 🔥n ach einer Videokonferenz 🔥o der einem Arbeitstag 🔥i n der Pause …. Und das Allerbeste: Du aktivierst zwei kraftvolle Akupunkturpunkte, die deine Energie in Schwung bringen. Hier erfährst du, wie die Übung geht und warum sie so wirksam ist. Übung „Hoch das Knie – Energie wie 🦵🏻 stell dich hüftbreit hin 🦵🏻 hebe das rechte Bein 🦵🏻 klatsche mit der linken und rechten Hand gleichzeig auf das Knie 🦵🏻 das gleiche zur anderen Seite 🦵🏻 du hebst das linke Knie 🦵🏻 und beide Hände klatschen drauf 🦵🏻 so fest wie es für dich angenehm ist 🦵🏻 wiederhole 1-3 Minuten 🦵🏻 finde den Rhythmus, der für dich passt 🦵🏻 die innere Hand k...

Wie geht’s dir mit dem Regenwetter? Ich habe in den letzten paar Tagen oft gehört „Wau, jetzt kommt der Regen, das nervt ....“. Ich finde den Regen super. Die Natur braucht diesen dringend. Und das Wetter ist immer so wie ich es mag. Dazu habe ich eine Geschichte. Lass dich überraschen. Und ich genieße jeden Tag. Wenn es mal nicht klappt, verwende ich meinen Spray „Lebensfreude“, eine wunderbare Mischung aus mehreren Aromaölen. Mehr dazu und die Wettergeschichte erfährst du in meinem heutigen Blog. Duftspray Lebensfreude Schade, dass ich im Blog Beitrag keinen Duft mitschicken kann. Diese Mischung erfüllt mein Herz mit Freude und mein Geist kann alles genießen. Sie inspiriert mich auf allen Ebenen. Emotionen wie Trauer oder Wut werden leichter und dürfen gehen. Die Mischung besteht aus: 😊 Bergamotte – beruhigt und löst Anspannungen 😊 Ylang Ylang – bringt deine Energien ins Gleichgewicht 😊 Geranie – riecht nach Sommer und unterstützt deinen Hormonausgleich 😊 Z...

Wie geht’s dir mit der Frühlingsenergie? In meinem Körper ist diese kraftvolle, aufsteigende Energie angekommen. Ich bin voller Datendrang. Manchmal spüre ich jedoch Unruhe oder die Frühjahrsmüdigkeit. Dafür gibt’s den perfekten Akupunkturpunkt „Quelle an der Krümmung", Leber 8, der wichtigste Punkt des Lebermeridians. Alles Wichtige rund um diese Energiebahn und diesen Zauberpunkt erfährst du hier: Lebermeridian Die Leber ist der Motor des Körpers. Dieser Meridian hilft, dass deine Energie frei zirkuliert. Die Leberenergie sorgt für die richtige Spannkraft in deinem Körper. Deine Muskeln und Sehnen sind beweglich und fühlen sich wohl. Deine Augen strahlen. Du gehst ruhig und gelassen, durchs Leben, egal was gerade ansteht. Wie erkennst du, dass deine Leberenergie unausgeglichen ist? Wut, Zorn, nervöse Reizbarkeit, Ruhelosigkeit, Schlafprobleme und Müdigkeit sowie schmerzhafte Menstruation sind ein Anzeichen dafür. Die Energie fließt nicht frei. Leber 8, „Quelle an ...

Wie geht es deinem Rücken? Ein Tag im Homeoffice, ein paar Stunden am Laptop oder Handy und schon ist es geschehen. Mein Rücken fühlt sich eng und unbeweglich an. Dazu habe ich eine Lieblingsübung „ Schwing dich frei“. Sie ist einfach, kurz, effektiv und du kannst sie überall machen. Neugierig? Dann öffne meinen Blog Beitrag. Ich mache die Übung gerne, wenn ich noch zwei Minuten bis zum nächsten Termin habe, müde bin und Energie brauche. 😁Setze dich auf die Vorderkante eines Stuhls.       Alternativ kannst du hüftbreit stehen. 😁 beide Füße sind gut mit dem Boden verankert. 😁 Deine Daumen docken an der Schädelbasis an. 😁 Deine Finger stützen den Hinterkopf. 😁 Nun beginne dich langsam zu drehen. 😁 Von links, nach rechts. 😁 Und werde schneller.       Suche das Tempo, das gut für dich passt. 😁 Möchtest du intensiver üben? 😁 Dann atme jeweils in die gleiche Richtung fest und durch geöffneten Mund aus.     ...

Herzlich Willkommen 2022. Ich bin aus tiefstem Herzen überzeugt, 2022 wird ein besonderes Jahr. Wir dürfen das tun was uns gut tut und aussteigen aus dem Wahnsinn, dass alle was von uns wollen. Geht’s dir auch so? Alle wollen was von dir. Und Du selbst am allermeisten: Ich sollte, ich müßte, …., ohh ich kann nicht, …… Dann ist die Zeit gekommen, dass du tief durchatmest.   Tief ein, tief aus und meinen Blogbeitrag dazu liest: Die Übung „Klopf dich frei“ unterstützt dich, wenn du unruhig, wütend, ängstlich bist. Du aktivierst damit deine Thymusdrüse. Das Wort „thymus“ kommt aus dem griechischem und bedeutet Lebensenergie. Diese Drüse liegt in der Mitte der Brust, im oberen Teil des Brustbeins. Es ist medizinisch nachgewiesen, dass bei Stress und Infektionen die Thymusdrüse schrumpft. Körperlich spüre ich das, in dem die Mitte der Brust sich eng und fest anspürt. Wird sie aktiviert, sorgt diese für Gleichgewicht zwischen deinem Körper, Geist und Seele. Du wirst ruhiger,...