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Hirschzungenfarn begeistert …

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  … mich seit Kindertagen. Ich finde diese Pflanze wunderschön: 💚 im Frühjahr, wenn sie ihre Blätter ausrollt und 💚 im Herbst, wenn sie immer im satten Grün dasteht Vor einigen Jahren ist in meinem Garten in der Steyrling ein Pflänzchen aufgegangen. Und jetzt habe ich erfahren, dass bereits Hildegard von Bingen daraus ein Elixier gemacht hat. Dieser Trunk unterstützt deine Lungen, Bronchien, Hormone und kann Erschöpfung lindern. Das musste ich gleich ausprobieren. Und genau darum geht’s in meinem heutigen Blog Betrag. Als Farn gehört das Hirschzungenfarn zu den Pflanzen, die seit Urgeschichte bestehen. Es ist ein wahrer Schatz in der Natur-Apotheke.   Hirschzungen – Elixier laut Hildegard von Bingen 🌿 Koche 5 g Hirschzungenfarm mit 1 l Wein. 🌿 Lass die Menge erneut mit 100 g Honig aufwallen. 🌿 Anschließend bringe die Mischung mit einem Teelöffel schwarzen geriebenen Pfeffer und vier Zimtstangen erneut zum Kochen. 🌿 Je länger du das Elixier kochst, desto mehr wird der

Genuss pur und ein Sommergruß für das Gemüt

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Heuer ist für mich ein besonderes Gartenjahr. Ich habe zum ersten Mal Basilikum in Hülle und Fülle, da ich richtig geerntet habe. Mit großer Freue habe ich eine haltbare Basis für Basilikum Pesto hergestellt. Und genau darum geht’s in meinem ersten Blog nach der Sommerpause: 🍃 Richtige Ernte von Basilikum 🍃 Rezept für Basilikum Pesto (Basis) 🍃 Verwendungsmöglichkeiten dieses Pestos 🍃 Wirkung Basilikum nach TCM Ich bin so begeistert von dieser Basis, dass ich Anfang nächster Woche meinen Vorrat weiter auffülle. Ich nutze die milden Herbsttage dafür. Richtige Ernte von Basilikum Bisher habe ich die Blätter, die ich brauche, abgezupft. Das mag die sensible Pflanze nicht, reagiert beleidigt und wächst kaum. Damit Basilikum schön buschig bleibt, ernte das mediterrane Kraut immer von oben nach unten. Schneide die Triebspitzen über einer Blattverzweigung ab. Dort treibt das Basilikum wieder neu nach. Die Pflanze dankt mit vielen Blättern. Rezept für Basilikum Pesto (Basi

Mediterrane Grüße

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Ich liebe  die Mittelmeer-Küche mit ihren wohlduftenden Kräutern: Rosmarin, Salbei, Thymian und Oregano. All diese Kräuter wachsen heuer hervorragend in meinem Hochbeet. Darum verarbeite ich sie zu einem Kräuteröl. So hole ich mir im Winter den Sommer in die Küche. Ich freue mich drauf! In meinem heutigen Blog gibt es daher das Rezept für das Kräuteröl. Lasse dich überraschen, was du aus dem Kräuteransatz alles zaubern kannst. Rezept Kräuteröl 🌿 Ernte am besten in der frühen Nachmittagssonne deine mediterranen Kräuter. 🌿 Zu diesem Zeitpunkt haben die Kräuter ihr höchstes Aroma. 🌿 Schnipsle die Kräuter klein und gib diese in ein Gefäß. 🌿 Ideal ist, wenn du das Gefäß bis zu 1/3 Drittel mit Kräutern füllst 🌿 Gieße das Glas mit deinem Lieblingsöl auf. 🌿 Achte drauf, dass die Kräuter mit Öl bedeckt sind. 🌿 Nach 4-6 Wochen kannst du das Ganze abfüllen. Verwendung Kräuteröl Ich liebe dieses Öl zum Anbraten von Gemüse und Fleisch. Darum verwende ich zum Ansetzen he

Pfferminze bringt Frische

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Gerade an heißen Sommertagen bringt Pfefferminze Frische in meinen Körper. Dieses Sommerkraut kann noch viel mehr: 🌿 Spannungskopfschmerzen vertreiben 🌿 Ist der Reisebegleiter für dich, wenn du leicht an Magen-/ Darm-Verstimmungen leidest. 🌿 deinen Zorn zügeln   In meinem heutigen Blog erfährst du alles rund um die Pfefferminze: verschiedene Anwendungsmöglichkeiten, Wirkung nach TCM und ein Rezept für eine Tinktur. Schon in der ägyptischen und griechischen Kultur war die wohltuende Kraft der Pfefferminze bekannt. Sie wurde als Duftöl bei Kopfschmerzen geschätzt.  Wenn du Spannungskopfschmerzen hast, massiere dir die Schläfen mit ein bis zwei Tropfen Pfefferminzöl. Was noch gut gegen Kopfweh hilft, erfährst du hier. https://limberger-shiatsu.blogspot.com/2022/01/kopf-wohl-auch-in-turbulenten-zeiten.html Wenn dein Kreislauf aufgrund der Sommerhitze schwächelt, kannst du dir ein paar Tropfen Pfefferminzöl in den Nacken reiben. Eine angenehme Frische entsteht. Gleich

Gelsen ade

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Kennst du das auch? Du sitzt gemütlich draußen und genießt den Sommerabend. Schon surrt es. Durch das feucht-schwüle Wetter fühlen sich Gelsen und Mücken pudelwohl.    Darum gibt’s in meinem heutigen Blog-Beitrag ein Rezept „Insektenspray selbstgemacht“. So kannst du ungebetene Gäste fernhalten.   Rezept Insektenspray Gib in eine 100 ml Flasche mit Zerstäuber 🪰 5 Tropfen Lavendel 🪰 4 Tropfen Pfefferminz 🪰 2 Tropfen Citronella  🪰 2 Tropfen Geranie   Und fülle die Flasche mit destilliertem Wasser auf. Fertig ist dein Spray. Vor Gebrauch gut schütteln.   All diese Aromaöle halten Insekten fern. Und ich finde, dass diese Mischung so gut duftet. Was sagst du dazu?   Der Spray ist auf Wunsch in meiner Shiatsu Praxis erhältlich.  

Einfach abhängen und Ruhe genießen

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In meinem Urlaub ist mir bewusst geworden, wie wichtig abhängen ist. Ich entspanne, die Gedanken werden weniger, mein Rücken freut sich. Wohlbefinden auf allen Ebenen stellt sich ein. Darum gibt es in meinem heutigen Blogbeitrag die Übung „Einfach abhängen“. Tauche mit mir ab und lasse dich überraschen, wie schnell du den Alltag hinter dir lassen kannst.   Du erfährst wie die Übung wirkt und welche Varianten es gibt.   Warum sollst du abhängen? Du dehnst und aktivierst deine Wirbelsäule. Die Abstände zwischen den Wirbeln weiten sich. Dein Rücken lacht. Deine Nerven haben mehr Raum. So kannst du gut entspannen. Deine Lymphe zirkulieren besser. Damit stärkst du dein Immunsystem.   Deine Beinrückseite und deine Gesäßmuskeln werden gedehnt. Schultern und Nacken können entspannen. Du kannst loslassen. Dein Kopf wird mehr durchblutet. So steigerst du deine Konzentration. Müdigkeit verschwindet.   Die Übung hilft dir beim Zentrieren. Nach einem stressigen Tag unterstützt dich

Melisse - Der beruhigende Durstlöscher

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Ich freu mich so, dass genügend Melisse im Garten wächst. So gibt es täglich den schnell zubereiteten Durstlöscher – Melissen-Wasser.   Mehr dazu gibt es in meinem heutigen Blog Beitrag. Lass dich zusätzlich überraschen, wie lange Melisse in Europa als Heilkraut verwendet wird. Ich bin begeistert und fasziniert darüber.   Melissen-Wasser Gib morgens ein paar Stängel Melisse ins kalte Wasser und warte zumindest eine Stunde. Fertig ist dein beruhigender Durstlöscher. Ein Tropfen ätherisches Zitronenöl verstärkt die erfrischende Wirkung.   Wenn du einen Schuss Orangensaft dazu gibst hast du einen kalorienarmen Eistee.   Melisse wirkt Melisse unterstützt dich, wenn du gestresst bist oder zu viele Reize dich überfluten. Melisse beruhigt, reguliert den Blutdruck, unterstützt bei nervösen Magenbeschwerden und bei Stresskopfweh. Sie zaubert Nervosität und Unruhe weg.   Melisse und ihre Geschichte Die positive Wirkung auf Gemüt und Gedächtnis ist seit der Antike anerkann