Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Eins habe ich auf meiner Shiatsu-Reise auf jeden Fall gelernt. Selbstliebe ist wichtig und sorgt für Wohlbefinden in deinem Körper, für deine Seele und deinen Geist. Heute erfährst du, warum das wichtig ist. Eine Übung gibt's auch dazu. Übrigens, ….. DEINE Wünsche, worüber ich schreiben soll, sind in diesem Beitrag versteckt. Lesen zahlt sich aus. Selbstliebe ist für mich ein wunderschönes Empfinden. Ich spüre eine tiefe Verbundenheit zu mir selbst. Meine Mitte – von Magen über Darm bis zur Blase – fühlen sich entspannt, warm und wohl an. Auch der Rücken ist entspannt, locker …. Bist du gut in dir selbst, kannst du dich beruhigen, wenn dir dein Körper sagt, so bitte nicht. Bei mir sind es Magenschmerzen, bei anderen ist es die wiederkehrende Blasenentzündung, Blähungen oder Durchfall, oder chronische Rückenbeschwerden. Der Körper schenkt dir Signale. So weißt du, dass es Zeit ist, dich um DICH zu kümmern. Und genau dafür habe ich eine Übung für dich: ❤ ️ stell dich hüftbr...

Ich liebe die Bärlauch-Felder in der Traun-Au. Darum erzähle ich dir mein Lieblingsrezept 2021 und die Wirkung von Bärlauch. Bedeutung des Namens Der bärenstarke Bärlauch trug den Namen des Bären, das Seelentier der Germanen. Der Bär war damals ein Frühlingsbringer. Mit seinem Erscheinen war die Kraft des Winters gebrochen. Deshalb wurde Bärlauch im Mittelalter als vertreibende Kraft genutzt. Wirkung Bärlauch gehört zu den Eisenpflanzen. Somit unterstützt dich diese Pflanze ideal, wenn du Eisenmangel hast. Zudem gilt Bärlauch als reinigend, harntreibend, blutdrucksenkend und antiseptisch. Lieblingsrezepte 2021 – schnell und effizient Bärlauchöl ❇ ️ Schneide eine Handvoll Bärlauch mit der Schere in Streifen ❇ ️ Püriere das Ganze mit einem halben Liter Bio Rapsöl ❇ ️ Lasse diese Masse zwei Tage ziehen ❇ ️ Seihe das Ganze ab und fülle das Öl in Flaschen ab ❇ ️ Pürierten Bärlauch aufheben für die Bärlauchbutter Dieses Öl passt gut unter Salate oder zum Anbraten von Re...

Ich bin einfach glücklich. Mein Blog feiert seinen ersten Geburtstag. Ich bin glücklich, weil 🍀 mir jede Woche ein neuer Beitrag einfällt. 🍀 DU jede Woche meinen Blog liest. 🍀 ich viel positives Feedback erhalte. An genau diesen drei Themen habe ich vor einem Jahr gezweifelt. Ich habe einfach gestartet. Heute kann ich sagen: „Gut, dass ich es ausprobiert habe. Ich bin glücklich und stolz darauf“. Damit möchte ich auch dir Mut machen Neues auszuprobieren. Als Dankeschön für eure Treue habe ich heute eine Geschichte übers Glück.   Das kleine Glück T raurig saß das kleine Glück 🍀 am Straßenrand und schaute den Menschen zu. Achtlos hasteten sie an ihm vorbei. Alle waren zu beschäftigt, auf der Jagd nach Anerkennung, Geld und Wohlstand.  Oft versuchte das kleine Glück 🍀, auf sich aufmerksam zu machen. Es ließ kleine Blumen durch die dicke Asphaltdecke  wachsen und hoffte, dass ihr leuchten jemanden erfreuen würde. Doch meistens trat ein Fuß achtlos darauf. Man...

 „Erwecke den Frühling in Dir“ – was für ein schöner Name, für eine meiner ersten Körperübungen.  Damit kannst du 🌸 jede Zelle deines Körpers aufwecken 🌸dir  Kraft schenken 🌸 dich in Schwingung bringen Hier erfährst du mehr dazu. Vor Ostern war ich auf Shiatsu Ausbildung. Zum Aufwärmen haben wir eine Übung gemacht, die für mich aus dem Dornröschenschlaf erweckt wurde. Ich habe diese Übung vor vielen Jahren täglich gemacht. Und nun ist sie mit Begeisterung wieder zurück. Und die Trainerin hat ihr einen wunderschönen Namen gegeben: „Erwecke den Frühling in Dir“.   🌸 Stelle dich hüftbreit hin. 🌸 Deine Füße sind nach vorne ausgerichtet. 🌸 Verbinde alle fünf Zehen und die Ferse gut mit dem Untergrund. 🌸 Deine Knie sind leicht gebeugt. 🌸 Dein Bauch sagt deinem Rücken „Hallo“. 🌸 Ziehe dazu dein Steißbein nach oben und lasse die Hüften locker. 🌸 Deine Arme hängen neben dir. 🌸 Dein Kopf wird von einer unsichtbaren Schnur nach oben gezogen. ...

Unglaublich, wie die Zeit vergeht. Das nächste Osterfest steht vor der Türe. Ich wünsche Dir und Deiner Familie eine wunderschöne Auszeit vom Alltag. Passend zu meiner Osterkarte erzähle ich dir in meinem heutigen Blog über die Kraft der Karotte. Mein Lieblingsrezept gibt es oben drauf. Das Gericht kann dein Ostermenü perfekt ergänzen. Zuerst mein Lieblingsgericht: Lauwarmer Karottensalat 🥕 Karotten in Scheiben schneiden und 🥕 in Suppe weichkochen. 🥕 In der Zwischenzeit eine Zwiebel schneiden. 🥕 Vor dem Abseihen der Karotten eine Tasse Brühe auf die Seite geben. 🥕 Zwiebel mit heißen Karotten durchmischen. 🥕 Etwas Olivenöl, Essig und einen Schuss Ahornsirup dazugeben. 🥕 Mit der heißen Suppe aufgießen und alles durchmischen. 🥕 Zugedeckt bis zum Verzehr ziehen lassen 🥕 Eventuell kurz vor dem Servieren Petersille oder Koriander untermischen Gutes Gelingen. Kraft der Karotte aus Sicht von TCM Isst du regelmäßig gekochte Karotten, hast du drei Vorteile:...