Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Gerade an heißen Sommertagen bringt Pfefferminze Frische in meinen Körper. Dieses Sommerkraut kann noch viel mehr: 🌿 Spannungskopfschmerzen vertreiben 🌿 Ist der Reisebegleiter für dich, wenn du leicht an Magen-/ Darm-Verstimmungen leidest. 🌿 deinen Zorn zügeln   In meinem heutigen Blog erfährst du alles rund um die Pfefferminze: verschiedene Anwendungsmöglichkeiten, Wirkung nach TCM und ein Rezept für eine Tinktur. Schon in der ägyptischen und griechischen Kultur war die wohltuende Kraft der Pfefferminze bekannt. Sie wurde als Duftöl bei Kopfschmerzen geschätzt.  Wenn du Spannungskopfschmerzen hast, massiere dir die Schläfen mit ein bis zwei Tropfen Pfefferminzöl. Was noch gut gegen Kopfweh hilft, erfährst du hier. https://limberger-shiatsu.blogspot.com/2022/01/kopf-wohl-auch-in-turbulenten-zeiten.html Wenn dein Kreislauf aufgrund der Sommerhitze schwächelt, kannst du dir ein paar Tropfen Pfefferminzöl in den Nacken reiben. Eine angenehme Frische entsteht....

Ich freu mich so, dass genügend Melisse im Garten wächst. So gibt es täglich den schnell zubereiteten Durstlöscher – Melissen-Wasser.   Mehr dazu gibt es in meinem heutigen Blog Beitrag. Lass dich zusätzlich überraschen, wie lange Melisse in Europa als Heilkraut verwendet wird. Ich bin begeistert und fasziniert darüber.   Melissen-Wasser Gib morgens ein paar Stängel Melisse ins kalte Wasser und warte zumindest eine Stunde. Fertig ist dein beruhigender Durstlöscher. Ein Tropfen ätherisches Zitronenöl verstärkt die erfrischende Wirkung.   Wenn du einen Schuss Orangensaft dazu gibst hast du einen kalorienarmen Eistee.   Melisse wirkt Melisse unterstützt dich, wenn du gestresst bist oder zu viele Reize dich überfluten. Melisse beruhigt, reguliert den Blutdruck, unterstützt bei nervösen Magenbeschwerden und bei Stresskopfweh. Sie zaubert Nervosität und Unruhe weg.   Melisse und ihre Geschichte Die positive Wirkung auf Gemüt und Gedächtnis ist ...

Du hast Stress in der Arbeit, dein Nacken ist verspannt, und du weißt genau, jetzt ist es so weit: Kopfschmerzen kommen. Dann unterstützt dich mein praktischer „Kopf wohl Roll-On“. In meinem heutigen Blog-Beitrag erfährst du 😉 welche ätherischen Öle dich und deinen Kopf unterstützen 😉 w ie du dir deinen Roll-On herstellst 😉 und w ie du diesen am besten anwendest Kopfschmerzen haben unterschiedliche Ursachen wie Stress, Hormonstörungen, Menstrutationsbeschwerden oder Stauungen im Dickdarm. Daher habe ich eine Mischung aus mehreren Ölen zusammengestellt. Als Basis verwende ich schwach 5 ml Johanniskrautöl. Alternativ kannst du auch Mandelöl verwenden. Dazu kommen 1-2 Tropfen Pfefferminze, 1 Tropfen Lavendel. Pfefferminze   ... ist das Erste Hilfe Öl bei Kopfschmerzen. Dieses ätherische Öl wirkt kühlend, löst Spannungen und erfrischt dich. Deine Muskeln werden locker. Lavendel   ... ist der Klassiker in der Aromatherapie. Er wirkt beruhigend, entspannt dich un...

Kennst du brennende, trockene oder müde Augen?  Dann ist der heutige Blogbeitrag der richtige für dich.  Ich verrate dir eine Selbstmassage für deine Augen.   Wie viel Zeit verbringst du mit Computerarbeit, Lesen, Fernsehen, Handyspielen …? Dieser langanhaltende konzentrierte Blick fordert deine Augen einseitig. Sie werden müde und trocken.   Indem du dich gut 15 Minuten auf deine Augen konzentrierst, entspannt dein Sehnerv. Dadurch bist du ganz bei dir, du hältst einen Moment an und entspannst. Du siehst klarer, die Augen werden feuchter und kannst in der Tiefenschärfe besser wahrnehmen.   Und ganz wichtig: Mit dieser Selbstmassage kannst du ein wenig Shiatsu im Lockdown genießen. Probiere es aus und schreibe mir, welcher Teil der Übung für dich am besten ist. Dieses Training kannst du im Stehen oder Sitzen ausführen, so wie es für dich angenehm ist. Du kannst die einzelnen Übungssequenzen beliebig miteinander kombinieren.     ...