Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Gerade an heißen Sommertagen bringt Pfefferminze Frische in meinen Körper. Dieses Sommerkraut kann noch viel mehr: 🌿 Spannungskopfschmerzen vertreiben 🌿 Ist der Reisebegleiter für dich, wenn du leicht an Magen-/ Darm-Verstimmungen leidest. 🌿 deinen Zorn zügeln   In meinem heutigen Blog erfährst du alles rund um die Pfefferminze: verschiedene Anwendungsmöglichkeiten, Wirkung nach TCM und ein Rezept für eine Tinktur. Schon in der ägyptischen und griechischen Kultur war die wohltuende Kraft der Pfefferminze bekannt. Sie wurde als Duftöl bei Kopfschmerzen geschätzt.  Wenn du Spannungskopfschmerzen hast, massiere dir die Schläfen mit ein bis zwei Tropfen Pfefferminzöl. Was noch gut gegen Kopfweh hilft, erfährst du hier. https://limberger-shiatsu.blogspot.com/2022/01/kopf-wohl-auch-in-turbulenten-zeiten.html Wenn dein Kreislauf aufgrund der Sommerhitze schwächelt, kannst du dir ein paar Tropfen Pfefferminzöl in den Nacken reiben. Eine angenehme Frische entsteht....

Kennst du das auch? Du sitzt gemütlich draußen und genießt den Sommerabend. Schon surrt es. Durch das feucht-schwüle Wetter fühlen sich Gelsen und Mücken pudelwohl.    Darum gibt’s in meinem heutigen Blog-Beitrag ein Rezept „Insektenspray selbstgemacht“. So kannst du ungebetene Gäste fernhalten.   Rezept Insektenspray Gib in eine 100 ml Flasche mit Zerstäuber 🪰 5 Tropfen Lavendel 🪰 4 Tropfen Pfefferminz 🪰 2 Tropfen Citronella  🪰 2 Tropfen Geranie   Und fülle die Flasche mit destilliertem Wasser auf. Fertig ist dein Spray. Vor Gebrauch gut schütteln.   All diese Aromaöle halten Insekten fern. Und ich finde, dass diese Mischung so gut duftet. Was sagst du dazu?   Der Spray ist auf Wunsch in meiner Shiatsu Praxis erhältlich.  

In meinem Urlaub ist mir bewusst geworden, wie wichtig abhängen ist. Ich entspanne, die Gedanken werden weniger, mein Rücken freut sich. Wohlbefinden auf allen Ebenen stellt sich ein. Darum gibt es in meinem heutigen Blogbeitrag die Übung „Einfach abhängen“. Tauche mit mir ab und lasse dich überraschen, wie schnell du den Alltag hinter dir lassen kannst.   Du erfährst wie die Übung wirkt und welche Varianten es gibt.   Warum sollst du abhängen? Du dehnst und aktivierst deine Wirbelsäule. Die Abstände zwischen den Wirbeln weiten sich. Dein Rücken lacht. Deine Nerven haben mehr Raum. So kannst du gut entspannen. Deine Lymphe zirkulieren besser. Damit stärkst du dein Immunsystem.   Deine Beinrückseite und deine Gesäßmuskeln werden gedehnt. Schultern und Nacken können entspannen. Du kannst loslassen. Dein Kopf wird mehr durchblutet. So steigerst du deine Konzentration. Müdigkeit verschwindet.   Die Übung hilft dir beim Zentrieren. Nach einem stressigen Ta...