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Es werden Posts vom Dezember, 2021 angezeigt.

Die Dezemberfee

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Heute ist der richtige Tag für Weihnachtspost 💌 . Freue dich auf die wunderbare Geschichte „Als die Dezemberfee ein Lächeln zauberte“ (Quelle: Elke Bräunling). Ich wünsche dir Frohe Weihnachten 🎄 und einen guten Rutsch ins Jahr 2022 🍀 . Alles Liebe Deine Ursula „Als die Dezemberfee ein Lächeln zauberte“ (Quelle: Elke Bräunling).   „Die Dezemberfee! Hat jemand die Dezemberfee gesehen?“ Suchend durchstreifte die Januarfee in den letzten Dezembertagen das kühle, kahle Land. Sie war zu früh. Ihre Zeit war noch nicht gekommen. Noch verabschiedete der Dezember das Jahr. Die Januarfee aber machte sich Sorgen. „Wo steckt sie nur wieder?“, murmelte sie. „Sie kann so klein sein, so unsichtbar. Ihren Job macht sie im Verborgenen und leise. Viel zu leise.“ „Psssst!“, hörte sie da ein leises Raunen. „Es gibt Dinge, die erfordern die Stille.“ Es war die Dezemberfee. Sie saß auf einem Hügel vor der Stadt unter einer Tanne und blickte in die Ferne. Nachdenklich. Lauschend. Witternd.

Rücken gut, alles gut

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Wie geht es deinem Rücken? Mein Rücken mag Bewegung und meldet sich, wenn ich länger das Gleiche mache: Home-Office, Kekse backen, Geschenke einpacken; … Und Stress mag er sowieso nicht.   Meine Körperrückseite ist dankbar, wenn ich zwischendurch meinen Rücken mobilisiere. Momentan ist die Schulterbrücke meine Lieblingsübung dazu.   In meinem heutigen Blog erfährst du alles dazu: 🧘 ‍  wie die Übung geht 🧘 ️ unterschiedliche Varianten, weil ich die Abwechselung liebe . 😊 🧘 ️ und warum diese Übung entspannt   Die Schulterbrücke 🧘 ‍ ️ Lege dich mit dem Rücken auf den Boden. 🧘 ️ Deine Hände liegen neben dir. Die Handflächen drücken in den Boden. Ich mache die Übung am liebsten auf dem Teppich vorm Kachelofen, manchmal auch auf der Noppenmatte. 😊 🧘 ️ Hebe das Becken an und löse den Rücken vom Boden. 🧘 ️ Beginne mit der Lendenpartie und rolle Wirbel für Wirbel ab. 🧘  Wenn Schultern, Becken und Knie in einer Linie sind, halte die Position 20 Sekunden.

Zimt weckt schöne Erinnerungen

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…. und kann noch viel mehr. In der letzten Nah und Frisch Zeitung aus dem Dorfladen Steyrling habe ich ein Rezept für Zimtwasser entdeckt. Es schmeckt so köstlich und unterstützt gegen Gusto auf Süßes. Darum widme ich diesen Blog dem Zimt. Du erfährst über Zimt, Zimtwasser und mein Lieblingskeksrezept gibt’s oben drauf. Zimtwasser – gut gegen Naschlust (Quelle: Griaß di bei Nah & Frisch, Ausgabe Winter 2021) Kennst du Heißhunger auf Süßes? Dann ist Zimtwasser das Richtige für dich. Und so geht’s: 🥤 Lege eine Zimtstange in gekochtes, heißes Wasser (ca. 300 ml) 🥤 Lasse das Ganze für 10 Minuten ziehen 🥤 Herausnehmen und kräftig umrühren 🥤 Über den ganzen Tag verteilt trinken, 🥤 Zimtstange trocken, du kannst diese mehrmals verwenden Zimt – ein kurzer Steckbrief Bereits im ersten chinesischen Kräuterbuch des Kaisers Shen Nung (ca. 2700 v.Chr.) wird Zimt erwähnt. Damit zählt dieses typische Weihnachtsgewürz zu den ältesten Gewürzen. Für die heilende Wirkung

Ein Curry macht deine Laune heller

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Ich ❤ ️Curry. Allein das sonnige Gelb ist genau das Richtige für trübe und kühle Wintertage. Das Gelb bringt Licht und Sonne auf deinen Tisch. Das Curry vertreibt Kälte aus deinem Körper. Darum habe ich heute mein Lieblingscurry „Karfiol-Kichererbsen“ für dich niedergeschrieben. Zusätzlich erzähle ich dir, wie Curry, Karfiol und Kichererbse aus Sicht der TCM auf dich wirken. Was ist dein Lieblingsgericht im Winter? Karfiolcurry mit Kichererbsen Einkaufsliste: 🍛 Karfiol 🍛 roter Paprika 🍛 Kokosmilch 🍛 eine Dose Kichererbsen 🍛 Zwiebel, Knoblauch 🍛 Curry Rezept 🍛 Zerteile einen kleinen Karfiol. 🍛 Entkerne den Paprika und schneide diese in Streifen. 🍛 Dämpfe oder dünste das Gemüse für ca. 20 Minuten. 🍛 In der Zwischenzeit kannst du eine Zwiebel schneiden 🍛 Knoblauchzehen haken 🍛 und die Zwiebel mit Knoblauch in Olivenöl anbraten 🍛 Mit 250 ml Kokosmilch und etwas Wasser aufgießen 🍛 Karfiol, Paprika und abgetropfte Kichererbsen