Dein 5-Minuten-Roll-On für entspannte Augen

Der Herbst ist da und mit ihm oft auch der sogenannte „Bildschirm-Stress“ für unsere Augen. Kennst du das Gefühl? Draußen wird es kühler und dunkler, wir verbringen mehr Zeit drinnen, und die Stunden vor Laptop, Tablet oder Smartphone häufen sich. Das kann unsere Augen ganz schön anspannen.

Aber keine Sorge! Ich habe heute ein wunderbares Aromatherapie-Rezept für dich, das deinen Augen eine wohlverdiente Pause gönnt. Es ist einfach, wirksam und passt perfekt in die Handtasche – der Roll-On „Entspannte Augen“. 

Klicke hier für das einfache Rezept und gönne deinen Augen eine Pause.

Bild teilweise mit ChatGPT generiert.

Dein Power-Trio für entspannte Augen

Die Magie dieses RollOns steckt in der Kombination von drei hochwertigen ätherischen Ölen. Jedes Öl hat spezielle Eigenschaften, die synergetisch wirken, um Spannungen zu lösen und Beruhigung zu schenken:

• Lavendel: Das Öl zur Entspannung schlechthin. Es hilft, den Geist zu beruhigen und ist ein wahrer Segen für gestresste Nerven – und damit auch für müde Augen.
• Römische Kamille: Sie ist bekannt für ihre beruhigenden und krampflösenden Eigenschaften. Perfekt, um angespannte Muskeln rund um die Augenpartie sanft zu lockern.
• Weihrauch: Dieses Öl wirkt stressreduzierend und ebenfalls tief entspannend. Es kann helfen, dich zu erden und die allgemeine Anspannung im Gesicht zu minimieren.

Roll-On „Entspannte Augen“: Das einfache Rezept

Du möchtest deinen eigenen Roll-On mischen? So einfach geht's:

1. Nimm ein leeres 10 ml Roll-On-Fläschchen.
2. Ätherische Öle hinzufügen:
• 5 Tropfen Lavendel
• 5 Tropfen Kamille
• 3 Tropfen Weihrauch
3.  Fülle den Rest des Fläschchens mit einem hochwertigen Jojobaöl (oder einem anderen Trägeröl deiner Wahl) auf.
4. Fertig! Verschließen, kurz schütteln und schon ist dein entspannender Begleiter einsatzbereit.

Wichtig: Achte bitte unbedingt darauf, dass die Ölmischung NICHT in die Augen gelangt! Sie ist nur für die äußere Anwendung gedacht.

Die Anwendung: Entspannung in Form einer liegenden Acht

Wenn sich deine Augen das nächste Mal müde, trocken oder angespannt anfühlen, nimm dir 2 Minuten Zeit für dieses kleine Ritual:

1. Augen schließen: Hol deinen Roll-On hervor und schließe die Augen.
2. Die Acht ziehen: Fahre sanft mit der Rollkugel in Form einer liegenden Acht rund um deine geschlossenen Augen (auf den Schläfen und unter den Augenbrauen/Wangenknochen). Atme den Duft tief ein.
3. Wärme und Stille (Palming): Lege anschließend deine Handflächen sanft über deine Augen, sodass sie komplett abgedeckt sind (Palming). Die leichte Wärme deiner Hände intensiviert die Entspannung.
4. Loslassen: Stell dir für einen Moment vor, wie sich dein Augapfel entspannt und der ganze Druck langsam weicht.

Dieser Moment der Stille ist Balsam für deine Augen und deine Seele. Probier es aus – du wirst überrascht sein, wie schnell sich deine Augen entspannen!

Du möchtest es sofort ausprobieren?

Wenn du nicht warten möchtest, bis du alle Öle besorgt hast, helfe ich dir gerne aus! Gegen einen kleinen Unkostenbeitrag erhältst du den fertig gemischten Roll-On „Entspannte Augen“ direkt in meiner Praxis. Melde dich einfach bei mir!

Und wenn deine Augen eine längere Pause brauchen, dann probiere diese Übungsserie aus:
https://limberger-shiatsu.blogspot.com/2021/11/lache-und-entspanne-deine-augen.html

 Wie entspannst du deine Augen am liebsten im Herbst? Teile deine Tipps in den Kommentaren!

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