Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Geheimnisvoll glitzert die Christbaumkugel. Wenn du näherkommst, erkennst du dein Spiegelbild – ein großes, merkwürdiges rundes Gesicht mit neugierigen Augen, staunend über das, was in dieser kleinen Wölbung zu sehen ist.  Viele Male hast du dies hier schon betrachtet und doch erscheint es immer neu: der Christbaum im Hintergrund, die Lichter und dein Zimmer in seltsamen Dimensionen. Was immer die Welt an Ungereimtheiten und Gegensätzen zu bieten hat, in der Christbaumkugel fügt sich alles zu einem harmonischen Ganzen. Eines Tages wird aber wohl auch diese gläserne Seifenblase zu Boden fallen so wie viele andere zuvor in den vergangenen Jahrzehnten deines Lebens. Und das ganz wohlgeordnete Universum wird zerspringen zu buntem Sternenstaub. Geheimnisse sind nur interessant, so lange sie auch Geheimnisse bleiben. Und doch geben die Menschen oft keine Ruhe, bis sie glauben alles aufgeklärt zu haben. Ursula wollte unbedingt wissen, wie das Christkind aussieht. Und dann war da ganze...

  Weihnachten und Weihrauch gehört für mich zusammen, seit meiner Kindheit. Darum widme ich meinen Weihnachtsblog diesem für mich unwiderstehlichen Duft. Weihrauch wird seit über 5.000 Jahren in vielen Kulturen und Religionen verwendet. Denn sein Duft hat eine besondere Wirkung: Er führt uns an vergessene Orte, weckt tiefe Emotionen.   Weihrauch symbolisiert Reinigung, Verehrung und Spiritualität. Ich verwende Weihrauch auf zwei Arten, klassisch beim Räuchern und das ätherische Öl. Räuchern mit Weihrauch Ich liebe es zwischen 24. Dezember und 06. Jänner meine Räumlichkeiten zu räuchern. Ich mache dies klassisch. 🎄 Ich zünde ein Stück Kohle an 🎄 Lege es auf Sand in ein Räucherstövchen 🎄 gebe Weihrauch darauf 🎄 und ergänze das Ganze mit unterschiedlichen Kräutern, wie Salbei oder Wermut 🎄 dann gehe ich durch jenen Raum 🎄 und bedanke mich, was ich in diesem Raum 2020 erlebt habe 🎄 abschließend gehe ich nochmals mit der Klangschale durch 🎄 und ver...

In meiner Praxis begegnen mir Emotionen wie Angst, Scham, Trauer, Wut oder Ärger. Meine PatientInnen berichten mir, dass diese Emotionen nach der Behandlung weg sind, nach einiger Zeit jedoch wiederkommen. Ich dachte gerade vor Weihnachten ist es wichtig, wenn ich Euch, eine Übung für den Alltag gebe, wie du deine Emotionen mit dem Körper und deinen Geist annehmen kannst. Lass dich überraschen. Ich habe auch ein Geschenk für dich am Ende des Blogs. Immer wenn deine Emotion hochkommt, die du nicht haben möchtest 😫 atme lang und tief bis in den Bauch hinein Wenn wir starke Gefühle in uns spüren, hören wir oft zu atmen auf. Ich habe das an mir selbst festgestellt. 😫 Atme aus und atme tief durch. 😫 Schließe die Augen. 😫 Spüre in deinen Körper hinein, wo du die Emotion spürst. 😫 Im Hals, im Brustbereich, im Bauch? 😫 Beschreibe, was du gerade fühlst. 😫 Hat die Emotion eine Form? Eine Farbe? Oder einen Klang? 😫 Erlaube dir, dass Gefühl in seinem ganzen Ausmaß...

Ich liebe den Duft von ätherischen Ölen. Und daher dürfen sie in jede Maske hinein. In meinem Blog erzähle ich dir, wie ich das mache und was meine Lieblingsmischung ist. In den letzten Wochen habe ich viel ausprobiert. Am besten funktioniert das Masken-Aufpeppen so: -         Gib in einen Glas-Zerstäuber 2-3 Tropfen deines Lieblingsöls und fülle es mit Wasser auf -         Vor dem Aufsetzen der Maske sprühe die Maske auf der Innenseite ein -         Maske aufsetzen und bewusst ein- und ausatmen Ich benutze einen Zerstäuber, da ich diesen überall leicht mitnehmen kann. Derzeit verwende ich am liebsten die Young-Living Öl Mischung R.C. Denn R.C. ist für mich DIE   Ölmischung, um die Atemwege gut zu unterstützen. Es besteht aus 😷 Myrte – antiviral, hilft bei verstopften Nasen 😷 Eukalyptus – macht die Nase frei 😷 Majoran – infektionshemmend 😷 Waldkie...