Shiatsu und Do-In für ALLE Lebenslagen

Weihnachten 🎄 das Fest der Liebe ❤️  steht vor der Tür. Bist du bereit? Kannst du die Liebe spüren? Oder bist du gestresst, einsam, traurig? Dann ist dieser Beitrag genau richtig für dich. DU kannst viele Kleinigkeiten für dich tun, um Liebe zu erfahren und zu verschenken, egal wie deine Situation gerade ist. Darum ist Selbstfürsorge sooo, sooo wichtig. Ich freue mich, wenn du dir ein paar Minuten Zeit nimmst, um die Impulse zu lesen. Stell dir vor du stehst vor einem Buffet. Du suchst das Proviant aus, mit dem du die Feiertage und den Jahreswechsel verbringst. Nimm dir jene Anregung, die dir am meisten zusagt. Probiere diese in den nächsten Tagen, am besten 30 Tage, aus. Die Liebe mag Entspannung . Dann hat sie Raum und Zeit zum Entfalten. Eine heiße Tasse Tee auf der gemütlichen Coach, der Blick in die verschneite Landschaft, chillen bei deiner Lieblingsmusik – all das sind Dinge, die entspannen und dir Geborgenheit bringen. Du fühlst dich sicher und beschützt. S...

Wenn du diese Überschrift liest, denkst du dir vielleicht: „Was soll das?! Der November ist der Monat, den ich gar nicht mag!“ Das habe ich mir auch 50 Jahre gedacht. Doch der Monat November bietet viele versteckte Chancen und Möglichkeiten, ihn zu lieben.   Er kann der perfekte Monat für dich sein. Lass dich überraschen! Quelle:  Bild von  Myléne  auf  Pixabay Die Natur macht es uns vor: Die Bäume lassen ihre letzten Blätter fallen und reduzieren sich auf das Wesentliche. So sind alle Pflanzen gut für den Winter vorbereitet. Auch uns Menschen bietet der November die Möglichkeit sich auf das Wesentliche zu reduzieren. Die Sommerpartys und Herbstpartien sind vorbei. Die Weihnachtsfeiern kommen erst in drei bis vier Wochen. Freie Abende kannst du daher nutzen um Innezuhalten und zu schauen, 😍 von welchen materiellen Dingen kannst du dich trennen 😍 welche Glaubenssätze behindern dich und kannst nun endlich über Bord werfen 😍welche Begegnungen erfül...

Yuhu, ich habe ein neues Lieblingsöl entdeckt: Palmrosa, auch indisches Geraniennöl genannt. Der Duft vereint Rose und Geranie und ist für mich der Duft nach Sonne und Wärme. Atme ich das Aroma ein, merke ich mich, wie sich die Nerven entspannen und sich Körper, Geist und Seele verbinden. Es kann noch viel mehr: Genau das erfährst du in meinen heutigen Beitrag. Weiters erzähle, ich wie du das Öl anwenden kannst, was es so besonders macht und wo her es kommt. Übrigens, das Öl kann die Wirkung von Shiatsu verlängern. Du kannst daher in den nächsten Wochen den Duft in meiner Praxis ausprobieren. Wirkung: ·         befreit von Stress und Anspannung ·         sorgt für Erholung nach nervlicher Erschöpfung ·         hilft bei Schlaflosigekeit und Unruhe, Melancholie und negativen Gefühlen ·         stärkt Herz und Nerven ·   ...

Bald ist es so weit, wir zeigen unsere Füße her. Ich kann es kaum erwarten und du? Darum starte ich ab sofort mit einer intensiven Pflege meiner Füße. Ich creme sie bewusst jeden Tag vorm Schlafengehen mit meiner selbstgemachten Creme ein. Dieses Ritual entspannt und fördert den Schlaf. Ich liebe das Herstellen. Es duftet so gut und es sieht aus wie eine köstliche Vanillecreme. Enthalten sind Löwenzahn, Kokosöl, Sheabutter und entspannende ätherische Öle. Das Gefühl der sahnig-fluffigen Löwenzahn-Körpersahne auf der Haut ist einzigartig. Sie pflegt und spendend Feuchtigkeit. Der Löwenzahn hilft zusätzlich bei rissiger spröder Haut und bei chronischen Hautleiden. Ich habe eine große Portion hergestellt. Wer mag, erhält in meiner Praxis gegen einen Unkostenbeitrag eine Dose. Das Rezept dazu findest du in meinem heutigen Blogbeitrag. Rezept Fußcreme: Zuerst erstelle ich einen Löwenzahnölauszug. Ich sammele die Blüten in unberührter Natur, fern von Straßen und lasse die Blüte...

  Kreisen deine Gedanken im Kopf? Fühlst du dich gestresst, ängstlich oder nervös? Hast du kalte Hände und Füße? Möchtest du dir einen Augenblick Zeit nehmen, um deinen Tag zu reflektieren und deinen Körper zu spüren? Dann ist der heutige Blog-Beitrag genau richtig für dich. Du erfährst, warum die Kopf-Herz Verbindung so wichtig ist. Und das Beste: Ich zeige dir eine Übung, wie du in wenigen Minuten deinen Kopf mit deinem Herzen verbinden kannst. Gedanken werden weniger, du wirst ruhig und entspannt. Du fühlst dich im Körper wohl. Dein Immunsystem wird gestärkt. Ich freue mich auf Dein Feedback. Herz und Gehirn kommunizieren auf verschiedene Weise miteinander. Am bekanntesten ist die Kommunikation über das Nervensystem. Das „Gespräch“ erfolgt über sympathische und parasympathische Nervenfasern. In Stresssituationen verspannt dein Nacken. Die Verbindung von Kopf zu Herz wird weniger durchlässig, die Nervenfasern sind angespannt. Verschiedene körperliche und emotionale Bes...

  … mich seit Kindertagen. Ich finde diese Pflanze wunderschön: 💚 im Frühjahr, wenn sie ihre Blätter ausrollt und 💚 im Herbst, wenn sie immer im satten Grün dasteht Vor einigen Jahren ist in meinem Garten in der Steyrling ein Pflänzchen aufgegangen. Und jetzt habe ich erfahren, dass bereits Hildegard von Bingen daraus ein Elixier gemacht hat. Dieser Trunk unterstützt deine Lungen, Bronchien, Hormone und kann Erschöpfung lindern. Das musste ich gleich ausprobieren. Und genau darum geht’s in meinem heutigen Blog Betrag. Als Farn gehört das Hirschzungenfarn zu den Pflanzen, die seit Urgeschichte bestehen. Es ist ein wahrer Schatz in der Natur-Apotheke.   Hirschzungen – Elixier laut Hildegard von Bingen 🌿 Koche 5 g Hirschzungenfarm mit 1 l Wein. 🌿 Lass die Menge erneut mit 100 g Honig aufwallen. 🌿 Anschließend bringe die Mischung mit einem Teelöffel schwarzen geriebenen Pfeffer und vier Zimtstangen erneut zum Kochen. 🌿 Je länger du das Elixier kochst, desto...

Heuer ist für mich ein besonderes Gartenjahr. Ich habe zum ersten Mal Basilikum in Hülle und Fülle, da ich richtig geerntet habe. Mit großer Freue habe ich eine haltbare Basis für Basilikum Pesto hergestellt. Und genau darum geht’s in meinem ersten Blog nach der Sommerpause: 🍃 Richtige Ernte von Basilikum 🍃 Rezept für Basilikum Pesto (Basis) 🍃 Verwendungsmöglichkeiten dieses Pestos 🍃 Wirkung Basilikum nach TCM Ich bin so begeistert von dieser Basis, dass ich Anfang nächster Woche meinen Vorrat weiter auffülle. Ich nutze die milden Herbsttage dafür. Richtige Ernte von Basilikum Bisher habe ich die Blätter, die ich brauche, abgezupft. Das mag die sensible Pflanze nicht, reagiert beleidigt und wächst kaum. Damit Basilikum schön buschig bleibt, ernte das mediterrane Kraut immer von oben nach unten. Schneide die Triebspitzen über einer Blattverzweigung ab. Dort treibt das Basilikum wieder neu nach. Die Pflanze dankt mit vielen Blättern. Rezept für Basilikum Pesto (...